2022-01-11 / 最終更新日時 : 2022-02-09 maho_shimizu 七種競技 七種競技 各種目点数の目安 100mH アプローチ13m インターバル8.5m 高さ84.0㎝ 20″00 19″50 19″00 18″50 18″00 17″50 17&# […]
2022-01-05 / 最終更新日時 : 2022-01-06 maho_shimizu 練習メニュー 2021年12月 練習メニュー 2022年に突入しました✨ 皆さんはいかがお過ごしですか？ 私は12月最終週から脚に違和感があり、大事を取って練習を落としました😢 11月23日から始めた冬季練習。 1ヵ月間いい練習が出来ていたので、 疲労が溜まっていた […]
