2022年5月 練習メニュー
5月練習結果
| 5/1 | 日 | 木南記念 七種競技2日目 |
| 5/2 | 月 | rest |
| 5/3 | 火 | rest |
| 5/4 | 水 | rest |
| 5/5 | 木 | rest |
| 5/6 | 金 | rest |
| 5/7 | 土 | swimming25m×40 |
| 5/8 | 日 | UP-HILL 30m×5 50m×3 70m×1 補強 |
| 5/9 | 月 | 45’jog |
| 5/10 | 火 | swimming25m×40 |
| 5/11 | 水 | rest |
| 5/12 | 木 | WS 120m×4 |
| 5/13 | 金 | rest |
| 5/14 | 土 | rest |
| 5/15 | 日 | 120m×1 14″78 CSD 60m×2 ①8″01②8″17 4継バトン 補強 |
| 5/16 | 月 | rest |
| 5/17 | 火 | rest |
| 5/18 | 水 | 45’jog |
| 5/19 | 木 | 400m+400m r-30″ 70″59-74″11 |
| 5/20 | 金 | 45’jog |
| 5/21 | 土 | rest |
| 5/22 | 日 | WS 120m×4 補強 |
| 5/23 | 月 | rest |
| 5/24 | 火 | rest |
| 5/25 | 水 | 45’jog |
| 5/26 | 木 | 45’jog |
| 5/27 | 金 | ウエイト |
| 5/28 | 土 | rest |
| 5/29 | 日 | 川口市選手権100m 12″93-1.8 |
| 5/30 | 月 | rest |
| 5/31 | 火 | rest |
できることはやった！
木南記念前に痛めた腰と背中をまずは治すために週の初めはrestだらけ😢
痛みの様子を見るのにちょこちょこ走って、プールとjogで持久力を維持するように努めてきました。
良くなったかな？？？と思ったら他の箇所を痛めたりして、毎日練習メニューを考えるのに格闘していましたね。
走る練習ができなくても「今できることを精一杯やる」と決めて過ごしてきました。
休むと決めたら思い切って休む。
プールで泳ぐときは決めた距離を妥協せず泳ぎ切る。(泳ぐのは得意じゃない😢)
「あの時こうしておけばよかった・・」って後悔したくないから。
毎日を全力で過ごしてきたから日本選手権混成でどんな結果になっても受け入れられる。
理想通りの練習をこなせずもどかしい日々でしたが、「私は試されてる」「これは成長のチャンス」だと思っていましたね✨
いよいよ明後日から日本選手権混成！
いまの全力を尽くしてきます✨
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