2022年7月 練習メニュー

8月の関東選手権に向けて再始動✨

7/2.3の神奈川県選手権後は10日間完全休養をとりました。

一旦身体をリセット!!!

次戦は8/6田園クラブ中距離記録挑戦会の800mに出場予定です😊

関東選手権に向けて頑張るぞー✨

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7/2神奈川県選手権 七種競技1日目 2791点
14″82(-1.7)-1m49-9m98-26″12(-1.5)
7/3神奈川県選手権 七種競技2日目 2026点
5m19(+0.2)-39m37-2’24″87
総合得点 4817点
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7/14swimming 25m×50
7/1515’jog ウエイト
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7/18マーカー走 補強
7/1945’jog
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7/2145’jog
7/22ウエイト
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7/24Tmp 200m×4 31″~33″ 120m×1 補強
7/2530m×2 60m×2 120m×2 補強
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7/27ウエイト
7/2845’jog
7/2945’jog
7/30AM:マーカー走
PM:走高跳
7/31AM:ハードル
PM:走幅跳

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