2022年 10月練習メニュー
10月練習結果
| 10/1 | 200mインターバル×5 R-60″ 高 |
| 10/2 | 5歩ハードル6台×4 幅 |
| 10/3 | rest |
| 10/4 | SD30m×5 |
| 10/5 | rest |
| 10/6 | rest |
| 10/7 | rest |
| 10/8 | 横浜市選手権 走幅跳 5m09＋1.2 |
| 10/9 | 横浜市選手権 100m 12″49＋2.0(PB) |
| 10/10 | rest |
| 10/11 | rest |
| 10/12 | 40′jog |
| 10/13 | ウエイト |
| 10/14 | rest |
| 10/15 | 600m×1 1′44″08 40′jog |
| 10/16 | 田園中距離記録挑戦会 800m 2′24″53 |
| 10/17 | 40′jog |
| 10/18 | rest |
| 10/19 | (400m×3)×2 R‐2′ ｓ‐15′ 40′jog |
| 10/20 | ウエイト |
| 10/21 | rest |
| 10/22 | 400m＋400m R‐30″ |
| 10/23 | 70′jog |
| 10/24 | rest |
| 10/25 | rest |
| 10/26 | 200m×1 25″92 |
| 10/27 | rest |
| 10/28 | rest |
| 10/29 | 日体大選手権 2823点 14″46(PB)‐1m45‐9m72‐25″61 |
| 10/30 | 日体大選手権 2081点 5m09‐39m58‐2′18″95 4904点 |
| 10/31 | rest |
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